Afbeelding
Foto: Pixabay

Help jezelf met online psychische zelfhulpmethode

Algemeen Regio

In samenwerking met een aantal gemeenten in deze regio biedt GGZ Noord-Holland-Noord online zelfhulpmodules voor mensen met milde psychische problemen aan. De modules bieden inzicht en tips bij veelvoorkomende klachten als piekeren, (werk)stress, somberheid en slecht slapen. De zelfhulpmodules zijn kosteloos via de website van GGZ Noord-Holland-Noord toegankelijk: https://www.ggz-nhn.nl/zelfhulp.

Via de website van GGZ Noord-Holland-Noord zijn de volgende zelfhulpmodules beschikbaar:

* Beter slapen: ga op eigen tempo aan de slag voor een betere nachtrust

* Betrokken omgeving: doe kennis en vaardigheden in om overbelasting te voorkomen in de omgang met een naaste met psychiatrische problemen

* Blij alcoholvrij: geniet echt met mate…

* Fluitend naar je werk: beter ontspannen na een werkdag

* Je probleem in kaart: krijg helder wat er speelt

* Minder piekeren: sta meer ontspannen in je leven

* Mindfulness: krijg meer aandacht voor het hier en nu

* Oefenen met ontspannen: in korte oefeningen leer je je spanning los te laten

* Pak je somberheid aan: wat kun je doen om je minder somber te voelen

* Zelfbeeld: zet je eerste stappen naar een meer positief zelfbeeld

Uit onderzoek blijkt dat internetbehandeling goed kan werken, mede omdat mensen zelf aan de slag gaan met hun problemen. GGZ Noord-Holland-Noord biedt internetbehandeling dan ook standaard binnen de behandelingen aan. Omdat meer mensen van deze methode kunnen profiteren heeft de organisatie voor geestelijke gezondheidszorg, samen met een aantal gemeenten, de zelfhulpmodules voor iedereen beschikbaar gesteld.

Voor meer informatie: zie https://www.ggz-nhn.nl/zelfhulp

Deze toppers fietsen 800 kilometer in vijf dagen.
Rugby'ers CasRC stappen op fiets om geld in te zamelen voor jeugdprojecten 16 uur geleden
V.l.n.r.: Dhr. Ad Hopman, Dhr. Willem Pool, Mevr. Gerda van Buren, Burgemeester Ben Tap, Mevr. Gerda Burgering, Dhr. Cor Enthoven, Dhr. Hein Poel, Mevr. Yvonne Brouwer en Dhr. Peter Min.
Acht Koninklijke Onderscheidingen in Castricum 26 apr, 13:37
Er wordt ook veel gebroed in het gebied, o.a. door de kievit.
Een rondleiding langs unieke natuur van Stichting de Hooge Weide 26 apr, 10:51
Ketting, gemaakt met 3D printer.
PrutsHubmiddag: workshop 3D ontwerpen 23 apr, 13:15
Vlnr: Elise Chivan, Beau de Nijs, Jans van der Maat en Aimee Dekker.
Het regent medailles bij wedstrijd DOS-GTH! 22 apr, 09:27
Deelnemers aan de Ronde van Noord-Holland hebben een mooi bedrag bij elkaar gefietst t.b.v. de Nederlandse Hartstichting.
4.000 Fietsers trotseerden noordenwind tijdens Ronde van Noord-Holland 21 apr, 15:00
Bezoekerscentrum De Hoep feestelijk geopend door Ben Tap (burgemeester van Castricum), Sjakel van Wesemael (directeur Natuur en Beleving PWN) en alle aanwezigen.
Bezoekerscentrum De Hoep weer open voor publiek 20 apr, 18:25
Een eerdere editie van de culturele speeddates.
Culturele Speeddates terug van weggeweest 19 apr, 12:05
Secondo Movimento.
Primavera bij Atelier Bakkum 18 apr, 11:50
Hike in the Forest.
Hike in the Forest bij De Oude Keuken 17 apr, 15:47
De prijsuitreiking.
Onderlinge turnwedstrijden DOS groot succes! 16 apr, 14:36
De politie in Castricum heeft zondagnacht een 36-jarige man aangehouden.
36-jarige man aangehouden voor rijden onder invloed 15 apr, 16:34